מזונות מעוררים חשק מיני

אם חיי האהבה שלכם איבדו קצת מהניצוץ שלהם או שאתם מתקשים לגייס אנרגיה ומוטיבציה - דעו כי זה קורה לרבים וטובים. לפני שתחפשו פתרונות רפואיים, היו סמוכים ובטוחים כי הפתרון לחיי המין שלכם יכול להימצא במטבח. לפניכם רשימה של מזונות שתורמים להגברת החשק המיני...
 

כדי לשפר את החשק המיני

אם אתם נאבקים להיכנס למצב הרוח, אכלו מקל של ליקריץ שחור. ליקריץ הוכח כמגביר את זרימת הדם, מעורר תשוקה ומספק גל של התרגשות, בעיקר אצל נשים.
כך נמצא במחקר שנערך לאחרונה בקרן למחקר ריח וטעם בשיקגו. Smell and Taste Treatment and Research Foundation על פי המחקר, ליקריץ מחזק את בלוטת יותרת הכליה, מה שמגביר את רמת האנרגיה ומקטין את השפעת הלחץ שתמיד פוגם בחיי המין. טעימה קטנה מהליקריץ אמורה להגביר את החשק המיני.

כדי להילחם בעייפות

אם אתם תמיד עייפים ונאבקים כדי לשמור על חשק מיני גבוה, נסו לשלב מזונות שנלחמים בעייפות, המכילים תיאמין (ויטמין B1). תיאמין ידוע כמעורר אנרגיה, חשוב לתפקוד מערכת העצבים והמוח, מונע דיכאון ומשפר ריכוז. החליפו את הקפה ומשקאות האנרגיה בטונה, גרעיני חמניות, דגנים מלאים, אבטיח, אספרגוס, נבטים ואגוזים.

כדי להרפות את השרירים

כדי להרגיע עצבים ולהפיג מתחים, צרכו מזונות המכילים מגנזיום וסידן. אלה, עוזרים להרגיע את סיבי השרירים בגוף ולהזרים דם ללב, כמו גם לסייע להגביר את החשק המיני. תרד, פטרוזיליה, קטניות, גרעיני חיטה, תפוחי אדמה, שקדים ומיץ תפוזים הם מזונות חזקים שיכולים להזרים את המיץ שלכם.

כדי להגדיל תחושה של מצב רוח טוב

אם אתם מרגישים שאתם עוברים תקופה דכאונית וקולטים שחיי המין שלכם סובלים מזה, שפרו את מצב הרוח, עם מזונות המכילים אומגה 3 כמו זרעי פשתן, אגוזי מלך וסלמון. מזונות אלה מגבירים את רמות הסרוטונין (הורמון האהבה) מה שמסייע לגוף להירגע באופן טבעי, להרגיש מאושר יותר, מלא ביטחון עצמי ותשוקה.

כדי להיפטר מריח רע מהפה

נשיקות הן מפתח חשוב לחיי מין טובים, אבל אם אתם סובלים מריח רע מהפה, זה בהחלט עשוי לצנן את התשוקה. אבוקדו הוא פיתרון נהדר לטיהור הבל הפה, כיוון שהוא למעשה הורג אנזימים שגורמים לריח הרע. עוד מטהר טבעי הוא פטרוזילה המכילה ריכוז גבוה של כלורופיל, הידוע כמועיל לסילוק ריח רע מהפה.

כדי שיהיה טעם טוב וריח טוב

מה שאתם אוכלים לא רק משפיע על מצב הרוח שלכם אלא גם על טעם ההפרשות של הגוף שלכם. אם אתם רוצים להבטיח כי להפרשות האלה יהיה ריח טוב וטעם טוב במהלך יחסי המין, העדיפו מאכלים מתוקים וחומציים כמו מנגו, תפוזים, לימונים, אננס ואשכוליות. במקביל, התרחקו ממזונות מתובלים וחריפים.

כדי לתדלק את זרימת הדם שלכם

הוסיפו אבץ לתזונה שלכם. האבץ הוא יסוד כימי שמזרז ריפוי פצעים והתפתחות תאים חדשים. הוא מסייע בספיגת זרחן, סידן וויטמין A וידוע אף כמחזק את תפקודה התקין של מערכת החיסון. אבץ מגביר את ייצור הטסטוסטרון המעורב בתפקוד איברי המין ומסייע בשמירה על חשק מיני גבוה. מחקרים מראים כי אצל גברים, אבץ יכול להגדיל את ספירת הזרע ואצל נשים הוא עשוי להגדיל את הפרשות הנוזלים המגבירות את ההנאה המינית. פירות ים ודגים, גרעיני חמניות ודלעת, נבט חיטה, אגוזים ופטריות יכולים לעשות לכם פלאים.

כדי ליצור 'באז!'

יש סיבה מדוע נשים טוענות ששוקולד הוא תחליף לסקס. הפלבנואידים שבקקאו מסייעים לגוף לשחרר את תחמוצת החנקן שנמצאת בציפוי הפנימי של כלי הדם ועוזרת לנרמל את זרימת הדם דרך העורקים ולהרגיע את כלי הדם. אכילת שוקולד מגבירה באופן מידיי את יצור הפנתילאמין, מוליך עצבי שמשפיע ישירות על מרכז העונג של המוח, מה שגורם לאדם להרגיש רגוע ומרוצה. כיוון שחשק מיני מושפע ממתח ועצבים, קל לראות איך שוקולד מסייע ליצירת דחף מיני בריא.

כדי להגביר את החשק

בננות מסייעות להגביר את היצר המיני הגברי בשל נוכחות של אנזים ברומלין, הידוע גם כמקור יעיל לטיפול באין אונות. כמו-כן, בננות הן מקור טוב לריבופלאבין (ויטמין B2) ואשלגן שמעלים את רמות האנרגיה בגוף, כמוהן גם: משמשים, ענבים, פירות יבשים, רימונים, עופות, דגים, בטטות, תפוחי אדמה, חיטה מלאה, אבוקדו, שומשום וקקאו, העשירים באשלגן. מחקרים מצאו קשר חזק בין גירוי מיני לבין זרימה של אשלגן למוח.

כדי לתבל את זה

צ'ילי היא דרך מצוינת לחמם את חיי המין, בגלל שיש בו  קפסאיצין, חומר טבעי שמוכר כמשכך כאבים וכמשפר את זרימת הדם. הקפסאיצין מפעיל את שחרור האנדרופינים, ומעניק תחושה טובה למוח שמגרה את קצות העצבים ומעלה את קצב הלב.

לשיפור החשק המיני והזקפה בדרך הטבעית - לחצו כאן!