ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

חוביזה: יתרונות בריאותיים וכמה מתכונים נפלאים

עורך: טל נור

3275

גודל גופן:

א א

אם נתקלתם לאחרונה במשפחות שצועדות ברחוב ואוספות עלי צמח שלא הכרתם - סביר להניח שמדובר בקטיף חוביזה. החוביזה היא צמח בר עשבוני המכונה בעברית "חלמית" ויכול מאוד להיות שהיא אחד מהדברים המזינים והבריאים יותר שנמצאים מתחת לאפכם. תוכלו למצוא אותה כמעט בכל מקום: היא נפוצה בשדות, באזורים נטושים ואפילו בגינה שלכם מתחת לבית. אם אתם שוקלים לשלב אותה בתזונה שלכם, כדאי שתדעו שהחוביזה טעימה, בריאה ושופעת בסגולות מרפא ורכיבים אנטי דלקתיים. כדי ליהנות מכל הטוב הזה, הכירו את מדריך היתרונות הבריאותיים של החוביזה וגם כמה מתכונים נפלאים שמתבססים על הצמח הנפוץ הזה.

יתרונות בריאותיים של חוביזה: צמח החוביזה בפריחה סגלגלה

קצת על החוביזה

פריחת החוביזה מתרחשת בין ינואר לאפריל ונמצאת בשיאה לאחר עונת הגשמים אשר גורמים לעלי הצמח להיות רכים ולקבל טעם עמוק יותר. תוכלו לצאת לכל שדה וגינה ליד ביתכם ולחפש את החוביזה היות והיא נפוצה ודורשת תנאי גידול בסיסיים מאוד. מכיוון שטעם החוביזה מזכיר את טעמו של התרד, תוכלו להמיר כמעט כל מתכון עם תרד או מנגולד בכמות שווה וחינמית של חוביזה. ניתן להשתמש ולאכול את חלקי הצמח השונים: גבעול, עלים ופרי ולשלבם באין ספור מאכלים. כפי שכבר נאמר, לחוביזה יש יתרונות בריאותיים ותזונתיים רבים והיא נחשבת ברפואה העממית וברפואה הסינית המסורתית ליעילה מאוד עבור טיפול במגוון בעיות ומחלות. הצמח עשיר בחלבון, ברזל, מינרלים ו-וויטמינים מסוג B, A ו-C, והצמח אף מכיל פוליפנולים, טאנינים ופלבונואידים שהם נוגדי חמצון הנלחמים ברדיקליים החופשיים בגוף. בכדי ליהנות מיתרונות הריפוי של החוביזה מומלץ לצרוך את תמצית הצמח כחליטה, שאת ההוראות להכנתו בצורה קלה ושימושית תוכלו למצוא בהמשך הכתבה.

יתרונות החוביזה לטיפול במגוון מחלות ותופעות בריאותיות:

טיפול בשיעול, ליחה, קשיי נשימה, אסטמה וברונכיטיס

עלי החוביזה מכילים חומר פוליסכריד (רב סוכר) רירי בעל סגולות אנטי דלקתיות ומחטאות המסייעות לטיפול בהפרעות בדרכי הנשימה ובשיעול יבש וכרוני. החומרים הפעילים שבעלי הצמח מסייעים להוציא ליחה מהגרון ויש להם השפעה מרגיעה בנוסף ליכולתם לטפל באסטמה, ברונכיטיס, נפחת ומחלות נוספות של דרכי הנשימה. רשות המזון והתרופות הגרמנית אף נתנה תוקף רשמי לסגולות הריפוי של הצמח, ואישרה את השימוש בתכשיר עלי חוביזה לטיפול בכאבי גרון ושיעול יבש.

מניעת סרטן ערמונית וחיזוק מערכת החיסון

בדומה לצמחים ירוקים נוספים, החוביזה עשירה בכלורופיל, פיגמנט ירוק ואנטי סרטני שמנקה את איברינו הפנימיים. מעבר ליכולתה למנוע סוגי סרטן שונים, החוביזה יעילה במיוחד במניעה וריפוי של סרטן הערמונית. חוקרים אשר בחנו את צמח החוביזה גילו חומר בשם בטא סיסטוסטרול שנודע בזכות יכולתו למנוע גידולים בבלוטת ערמונית. לכן שימוש בצמח יכול להיות חלק מטיפול מניעתי עבור אנשים אשר נמצאים בקבוצת סיכון להתפתחות סרטן זה.

בטא סיסטוסטרול הינו חומר שמסייע גם לתפקוד הכדוריות הלבנות במערכת החיסון שלנו, הנחוצות להדיפה של מחלות שונות. משמעות הדבר היא שצריכת צמח החוביזה תורמת רבות לחולי סרטן אשר עוברים טיפולים המדכאים את מערכת החיסון שלהם. במחקר אשר בחן שימוש בחוביזה לטיפול בחולי סרטן ערמונית שעברו הקרנות וסבלו מכאב בהטלת שתן, החוקרים גילו שהצמח הצליח לשכך את כאב המטופלים באופן משמעותי. גם אנשים שלא סובלים ממחלה כרונית כזו או אחרת יכולים להרוויח מחיזוק המערכת החיסונית בעזרת צמח החוביזה, אך חשוב לעשות זאת רק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל שלכם.

טיפול בזיהומים, פצעים בעור וכוויות

המרכיבים האנטי דלקתיים של החוביזה יעילים לטיפול במגוון בעיות עור. הצמח משמש להרגעת פריחות, פצעים, כוויות, עקיצות חרקים ואקזמה היות והפוליסכריד הרירי שבו מזין ומרגיע את העור, ואף מעניק אלחוש קל. במקרה שאתם סובלים מעור יבש ומגורה בהשפעת מזג האוויר, מריחת תמצית חליטת חוביזה על עורכם תרכך אותו ותעניק לו לחות בריאה ממקור טבעי. כדי להרגיע אדמומיות, נפיחות ותחושת עקצוץ, ניתן להניח רטיות של חליטת חוביזה ישירות על האזור המגורה, או להשתמש ברטייה ספוגה בריר של הצמח לאחר שהושרתה במים פושרים למשך מספר שעות.

יתרונות בריאותיים של חוביזה: פני אישה מכוסים פצעים

הגנה מפני דלקות חניכיים

עלי החוביזה מכילים מרכיבים אנטי בקטריאליים ואנטי דלקתיים המגנים עלינו מפני מחלות ודלקות של החניכיים וחלל הפה. הפוליפנולים הקיימים בצמח מונעים התפתחות של רובד חיידקים בזכות יכולתם להילחם ברדיקלים חופשיים. מי מאיתנו שסובל מבעיית חניכיים מודלקות, יודע שמדובר בתופעה מטרידה וחוזרת שמשפיעה על איכות החיים שלנו ואנשים רבים מתקשים למצוא לה פתרון קבע. שימוש בחליטת צמח החוביזה כמי פה עשוי להיות דרך טבעית ויעילה לטיפול בבריאות חלל הפה שלכם באופן קבוע.

הקלה על עצירות וקיבה רגיזה

הפוליסכריד הרירי של החוביזה גורם להרפיית וסיכוך דפנות המעיים ולספיגה טובה יותר של מזון. החומר הזה אף מסייע בהפחתת חומציות מיצי הקיבה אשר גורמים לתחושת אי נוחות בבטן. אכילת חוביזה או צריכת הצמח כחליטת תה, מסייעת לאנשים אשר סובלים מעצירות, קיבה רגיזה ועוויתות במעיים וזקוקים לתוסף מרגיע. כמו כן החוביזה נחשבת לצמח משלשל ונמצאת בשימוש במגוון תוספי תזונה לשחרור והרגעת הקיבה.

טיפול באבנים בכליות ודלקות בדרכי השתן

רבים מכירים את מיץ החמוציות כאמצעי שמסייע לאנשים החווים תחושת צריבה, תכיפות ודחיפות במתן שתן וכאבים בבטן התחתונה, אך הוא רחוק מלהיות אמצעי הטיפול הטבעי היחיד בבעיה הזו. צמח החוביזה הוא חלופה מצוינת לטיפול בבעיות שכאלו היות ויש בו מרכיב אנטי דלקתי אשר עוזר בריפוי דלקות אלו ונוספות. לחוביזה יש תכונה חשובה נוספת בהקשר הזה - היותה צמח משתן אשר מסייע לנקות פסולת מהכליות ולמנוע התפתחות של אבנים בהן.

יתרונות בריאותיים של חוביזה: אישה שוכבת ומחזיקה את שמלתה

תכשיר אנטי אייג'ינג וקוסמטיקה טבעי

שימוש במסכות ביתיות וקרמים לפנים המכילים תמצית של צמח החוביזה יעיל לטיפול בהזדקנות מוקדמת של העור. חברות קוסמטיקה משתמשות בתמציות הצמח בתכשירים שונים כמו סבונים, מייק אפ ומוצרים לטיפוח העור. הסיבה לכך היא שהחוביזה עשירה ברכיבים הנלחמים ברדיקליים חופשיים אשר פוגעים בתאי העור שלנו וגורמים לקמטים ובנוסף לכך, ויטמין ה-A שבחוביזה מעניק לעור מראה קורן וצעיר יותר. החוביזה יעילה גם לטיפוח השיער ומומלצת לשימוש בקרב אנשים בעלי שיער שביר ודק. מריחת תמציות או חליטות חוביזה על העור עשוית לתרום רבות לבריאותו ולהשיב לו את הגמישות והחוזק שלו.

טיפול בנדודי שינה

ניתן למצוא תמציות של צמח החוביזה במגוון תרופות לטשטוש לפני הליך רפואי, טיפול בנדודי שינה, חרדה ומתח ואף בחומרי הרדמה אצל רופאי השיניים. הרכיבים השונים שבצמח מסייעים בהרגעת מערכת העצבים ולהפצת תחושת שלווה ונינוחות. מחקר שנערך בשנת 2013 אף הוכיח את יעילות תמצית החוביזה בטיפול בהפרעות שינה לעומת שימוש בתרופה הזהה לוואליום המרגיע. אם אתם סובלים מהפרעות שינה ומתקשים להירדם בלילות, זה הזמן לצאת אל השטח ולגשת למקור הנגיש והפשוט לפתרון הבעיה – צמח החוביזה בתצורתו הטבעית. תוכלו לשתות תה מחליטת חוביזה לפני השינה, או להשתמש בתמצית השמן המופקת מהצמח.

יתרונות בריאותיים של חוביזה: נער שוכב עם עיניים פקוחות

תוכלו ליהנות משפע יתרונות הבריאות והטעם של צמח החוביזה בעזרת שימושו במתכונים הנפלאים הבאים:

מתכון לסלט עלי חוביזה בסגנון ים תיכוני

בכל שנה בתקופת הסתיו צומח פרא מעין שיח נמוך עם עלים ירוקים וניצנים שמזכירים פיצה חתוכה בגוון ירוק - זוהי החוביזה. הצמח הזה ידוע ביתרונותיו הבריאותיים וביכולת שלו לסייע במיגור מחלות, ואתם מוזמנים להכיר את מתכון סלט החוביזה הבא שבעזרתו גם תיהנו מטעמו המיוחד של הצמח וגם תשפרו את בריאותכם.

למעבר למתכון המלא

רכיבים לסלט חוביזה:

עלי חוביזה - כ-½4 כוסות (שטופים - 250 גרם)

יוגורט - 200 גרם

שיני שום - 2 (כתושות)

מלח - ½ כפית

לימון - ¼ (סחוט טרי)

צ'ילי - ½ כפית (שבבים)

שמן זית - 1-2 כפות

למעבר למתכון המלא

מתכון לתבשיל עוף עם עגבניות וחוביזה

השילוב הנהדר הזה בין עוף לחוביזה יוצר את אחד מהמתכונים הטובים והטעימים ביותר שייצא לכם לטעום בזמן הקרוב! נסו את המנה הזו כבר בארוחה הקרובה ותיהנו מאוכל מזין, בריא ומופחת קלוריות שכל בני המשפחה יאהבו.

למעבר למתכון המלא

רכיבים לתבשיל עוף וחוביזה:

שמן זית - 1 כף (או שמן צמחי)

חזה עוף - 4 חתיכות (כ-500 גרם)

שן שום - 1 (קצוצה דק)

אורגנו - ½ כפית (יבש)

מלח - ½ כפית

פלפל שחור - ¼ כפית

יין לבן - ¼ כוס (יבש או מים)

עגבניות - 2 (קצוצות)

עלי חוביזה - כ-½3 כוסות (צעירים - 170 גרם)

למעבר למתכון המלא

תרונות בריאותיים של חוביזה: קציצות חוביזה עם מטבל יוגורט

לחצו כאן כדי להכיר את המתכון לקציצות חוביזה ועוד 5 מתכונים נוספים שניתן להכין עם צמחי מרפא שונים.

מקור התמונות: Jacob Stewart, Alvesgaspar, turkishyummies.com, www.bettycrocker.com

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם: פייסבוק Google

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

חוביזה: יתרונות בריאותיים וכמה מתכונים נפלאים

קצת על החוביזה

יתרונות החוביזה לטיפול במגוון מחלות ותופעות בריאותיות:

טיפול בשיעול, ליחה, קשיי נשימה, אסטמה וברונכיטיס

מניעת סרטן ערמונית וחיזוק מערכת החיסון

טיפול בזיהומים, פצעים בעור וכוויות

הגנה מפני דלקות חניכיים

הקלה על עצירות וקיבה רגיזה

טיפול באבנים בכליות ודלקות בדרכי השתן

תכשיר אנטי אייג'ינג וקוסמטיקה טבעי

טיפול בנדודי שינה

אולי יעניין אותך גם:

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות