תכנים בנושא תזונה ובריאות

נפש בריאה עם מזון בריא: כך תשמרו על הרווחה הנפשית עם תזונה

הרווחה הנפשית שלנו מושפעת מגורמים רבים, אך רבים נוטים להתעלם מאחד הגורמים המהותיים ביותר שקשורים אליה, שמתעלה אף על הסטטוס הזוגי, רמת ההכנסה, המין והגיל שלנו, והוא תזונה.

אלו הן 6 שיטות התזונה המומלצות ביותר לשמירה על בריאות הלב

לא חסרות שיטות תזונה ודיאטות שבריאות לגוף כולו, אך אם אתם חוששים מפני מחלות לב, חשוב שתבחרו את אלה שבאמת יועילו לכם ולפניכם 6 המומלצות ביותר. 1.

מחקר עדכני בדק ומצא: זו התזונה הבריאה ביותר למוח שלכם!

אנחנו גם בטוחים ששמעתם שהיא מועילה מאוד לבריאות, ואם אתם כבר נוהגים להעשיר את המנות שלכם במוצרים מהמטבחים הים-תיכוניים, תשמחו לגלות שיש לתזונה הזו גם תפקיד מפתח בהאטת הזדקנות המוח.

חשוב לדעת: 12 שינויים קטנים בתזונה שיעשו לבריאותכם מהפך!

כיום אנו מודעים יותר מאי פעם להשפעה העצומה שיש לתזונה על הבריאות שלנו, לטובה ולרעה.

מאז שהוספתי את הירק הנהדר הזה לתזונה שלי הפכתי לבריאה יותר

שמירה על בריאות השיניים והפה אם אתם רוצים לזכות בחיוך יפהפה ובוהק, כדאי לכם להכיר את תרומתם של הברוקולי ושלל מרכיביו לתחום הזה.

האם תוספי תזונה יכולים למנוע שיער אפור? התשובה קצת מורכבת...

אם הוא ממליץ על תוספי תזונה כלשהם לשיער אפור, הקפידו לעקוב אחר ההוראות שנוגעות לגבי המינון.

מחקר חושף: תזונה לקויה בגיל צעיר עלולה להזיק יותר משחשבתם

הורים רבים ודאי מבינים את חשיבותה של תזונה בריאה כבר בגיל צעיר, אך אם הם לא מצליחים להנחיל אותה לילדם, הם נרגעים בכך שהם מניחים כי הוא ילמד לאהוב אותה בהמשך.

מחקר חדש שנערך על תאומים חשף משהו מעניין על תזונה טבעונית...

תוכן עניינים איך נערך המחקר ומה התגלה בהפתעה תזונה טבעונית לשיפור הבריאות האם כולנו צריכים להיות טבעונים אם כך?

מה אומרים המחקרים: האם תוספי תזונה יכולים לסייע לטפל בדיכאון?

לפי ארגון הבריאות העולמי, דיכאון שונה ממצב רוח משתנה מכיוון שהוא נמשך זמן רב יותר ומפריע לתפקוד היומיומי.

כך תמנעו את תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה בעזרת תזונה נכונה

עם זאת, מזונות מותססים מכילים בעצמם חיידקים טובים, כמו לקטובצילוס, שיכולים לשמור על מערכת העיכול שלנו בריאה.

מזון פונקציונלי: איך ירק אחד יכול להחליף 5 תוספי תזונה?

המזונות הפונקציונליים נחקרו רבות לאורך השנים בכל הנוגע לתרומתם לבריאות ולתזונה, והם ממשיכים להיות בחוד החנית של תחום מחקר הרפואה הטבעית.

גלו 9 תוספי תזונה שיקלו על בעיות המפרקים שלכם – זה עובד!

הבריאות של המפרקים שלנו משפיעה רבות על איכות חיינו ויכולת התנועה של גופנו.

מדריך תזונה: ככה בדיוק צריכה להיראות הצלחת שלכם בזמן דיאטה

עם זאת, היום אנחנו נתקן את הבעיה הזו, כשנראה לכם איך בדיוק צריכה להיראות ההרכב התזונתי שלכם, על הצלחת מדי ארוחה, לפי 8 סוגי דיאטות פופולריות.

כדאי לדעת: כך תמזערו תסמינים של הפרעות קשב וריכוז עם תזונה

למרות שיש תרופות שעוזרות לטפל בסוגים שונים של הפרעות קשב וריכוז, ניתן למתן את המצב גם בעזרת תזונה נכונה.

עוברים לתזונה צמחונית? היזהרו מ-12 הטעויות הנפוצות האלו

הבעיה היא שבמהלך המעבר לתזונה זאת, רבים מבצעים שגיאות לא מעטות שעלולות לפגוע בבריאותם ובחוסנם הגופני.