בחן את עצמך וגלה: עד כמה מבוגר המוח שלך מבחינה בריאותית?

המוח שלנו הוא אחד מהאיברים הכי מדהימים שיש בגופנו, ואנו צריכים לוודא שאנו מנצלים אותו היטב ודואגים לבריאותו במשך כל חיינו. ממש כמו הגוף שלנו, גם אל המוח ניתן להתייחס בכבוד, לטפח ולשמר לאורח שנים, או לחלופין להזניח ולא לדאוג לו – במחשבה שיהיה בסדר עם חלוף הזמן, מה שלרוב מתברר כלא נכון. אז באיזה צד אתם נמצאים האם המוח שלכם צעיר ובריא או שהוא הזדקן הרבה יותר מכם עם השנים? כדי להבין זאת הכנו לכם את המבחן הבא, שיבדוק באמצעות מידת הסכמתם לגבי 19 היגדים שונים, האם מוחכם ״שחוק״ יותר ממה שאתם באמת או שאולי הוא במצב טוב יותר מזה של רובנו.
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אישה ישנה
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני ישן 7-8 שעות בלילה?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: ירקות ופירות
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני נוהג לאכול פירות וירקות מדי יום?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: פירות יער
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני אוכל לפחות מנה אחת של פירות יער מדי יום?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: דגים צלויים
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני אוכל מנת דג לפחות 3 פעמים בשבוע?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: כמוסה של ויטמין b9
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני נוטל תוספי תזונה של חומצה פולית ומולטי ויטמינים מדי יום?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: כמוסות בכוס
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני נוטל תוספי תזונה של שמן דגים או זרעי פשתן 5 פעמים בשבוע?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: יד מחזיקה גלולת אספירין
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני נוטל מינון קטן של משככי כאבים בתדירות גבוהה?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: כוסות יין
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני שותה יין אדום או משקה דומה לפחות 5 פעמים בשבוע?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אישה מתאמנת
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני מבצע פעילות גופנית במשך 30 דקות או יותר במרבית ימי השבוע?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: תשבץ
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני קורא ספרים, פותר תשבצים או מבצע פעילות דומה לפחות 5 פעמים בשבוע?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אישה מבוגרת וכלב
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: יש אנשים במשפחתי שחיו עד גיל 80 ומעבר מבלי לסבול מבעיות בזיכרון?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אישה נוגעת בבטנה השטוחה
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני לא סובל מעודף משקל?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: מאכלים בריאים
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: התזונה שלי כוללת הרבה פירות וירקות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים עם מעט בשר אדום ושימוש רב בשמן זית?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: שמן זית
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני מבשל ואופה בעיקר עם שמנים צמחיים, לא עם חמאה או מרגרינה?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אישה יושבת, מחייכת ועוצמת עיניים
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני לא מעשן?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: מדידת לחץ דם
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: יש לי לחץ דם נורמלי?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אישה עושה מדיטציה ביער
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אין לי הרבה לחץ יומיומי?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: מפגש חברים בסלון
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: יש לי קבוצת תמיכה חזקה שמורכבת מחברים טובים ובני משפחה?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אישה מחזיקה ספר פתוח
 
בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אין לי בעיות זיכרון?
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 1
לא נכונה לגמרי
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 2
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 3
נכונה חלקית
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 4
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: 5
נכונה לגמרי
המוח שלך מבוגר ממך ב-10 שנים
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: מוח
לפי התשובות שלך נראה שאתה מאוד אוהב לחיות את החיים הטובים, ואנחנו חושבים שזה נהדר שאתה נהנה מאוכל טוב ומשתייה, ולא ״מחרב את המסיבה״ וגומר בילוי בגלל שאתה ״חייב לישון 8 שעות בלילה״. עם זאת, אנחנו חושבים שזה רעיון טוב שתאזן את חייך עם קצת יותר אימוני כושר או נטילת תוספי תזונה, מכיוון שכרגע המוח שלך מזדקן מהר יותר ממך. אז המשך לחיות וליהנות, כי זה נשמע נהדר, אבל אל תשכח להתחיל לדאוג לבריאות הקוגניטיבית שלך במידה רבה יותר.
המוח שלך מבוגר ממך ב-5 שנים.
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: איור של מוח בשמיים
לפי התשובות שלך נראה שאתה ללא ספק אדם שנהנה מתענוגות החיים, אבל אתה גם יודע כיצד לעשות בקרת נזקים. אתה אוהב לאכול טוב ולעיתים גם בגדול, אבל בהתאם גם מוודא עם עצמך שאתה עושה מספיק ספורט ונוטל מינון הגון של ויטמינים. למרות שבסך הכל אתה מסתדר יפה, אתה אולי צריך לעשות יותר מאמצים כדי לשמור שהכל יתאזן. כרגע נראה שהמוח שלך מזדקן קצת יותר מהר ממך, לכן אנחנו ממליצים שתאכל יותר פירות יער וגרגירים שגדושים בנוגדי חמצון או שפשוט תישן קצת יותר בלילה – זה באמת עושה טוב לגוף!
המוח שלך באותו גיל כמוך
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: אדם מחזיק בראשו ולידו איור של גלגלי שינייים
לפי התשובות שלך נראה שאתה יודע בבירור איך להישאר בריא. החיים שלך נמצאים באיזון מושלם בין דאגה לרווחתך הנפשית ושמירה על בריאותך הגופנית. המשך לשמור על הרגלי האכילה והאימון המצוינים שלך, כי אתה יכול לשמש השראה לכולנו.
המוח שלך צעיר יותר ב-10 שנים ממך
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: מוח זוהר בראשה של אישה
לפי התשובות שלך, נראה לחיות בריא זה משהו שנמצא בעדיפות עליונה מבחינתך. אתה בשיא בכל הקשור להרגלי האכילה והפעילות שלך, ואתה אפילו כנראה עושה מעל ומעבר, למשל נטילת ויטמינים ופתירת תשבצים. המוח שלך מזדקן לאט יותר מזה של רוב האנשים, מה שאומר שאתה בהחלט יכול לצפות לעוד שנים רבות קדימה שבהן התפקוד המנטלי שלך ישאר ללא פגע אם רק תמשיך כך. עבודה טובה!
המוח שלך צעיר ממך ב-15 שנה
מבחן אישיות - עד כמה מבוגר המוח שלך: ידיים מחזיקות מוח
לפי התשובות שלך, נראה שאנחנו אפילו לא יכולים להתחיל לדמיין עד כמה בריא המוח שלך! לא ברור לנו איך אתה מצליח לעשות הכל: גם לאכול נכון וגם להתאמן, לקחת ויטמינים, לפתור תשבצים ובין לבין להספיק גם לישון "שנת יופי". המוח של מזדקן באופן איטי יותר משאר גופך, מה שאומר שאתה בהחלט יכול להסתכל קדימה ולראות עוד הרבה שנים של בריאות, זיכרון טוב ושכל מחודד. ברור שיש יותר מדבר או שניים שאתה יכול ללמד את כולנו על איך להישאר במיטבנו!
דירוג:
הרשם בחינם לבחן את עצמך!
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.